7 продуктов, без которых легко прожить и при этом сэкономить деньги

Существует миф, что питаться правильно – очень дорого и малодоступно. Ведь брокколи, спаржа и семена чиа способны опустошить кошелек за один день.

Но стоит не вестись на моду, а думать разумно, и тогда станет очевидно, что употребляя только полезные продукты можно здорово сэкономить. Ведь не придется тратить деньги на привычные товары, которые «воруют» наши деньги и здоровье.

Колбасные изделия и полуфабрикаты

Колбасы стоят дороже, чем мясо, и при этом не приносят пользы. Они содержат много жира и соли, что плохо влияет на работу желудка и состояние кожи.

Кроме того, ученые нашли в таких изделиях канцерогенные вещества.

Также дешевле и вкуснее будет готовить пельмени дома, чем покупать в магазине мороженый полуфабрикат неизвестного качества.

Красное мясо

Говядина и свинина стоят довольно дорого, и мало кто может позволить себе кушать такое мясо каждый день. Также врачи говорят о способности красного мяса провоцировать различные болезни кишечника и даже онкологию. Альтернативой этому товару служит полезная и дешевая курятина.

Дорогая рыба

Диетологи утверждают, что для поддержки здоровья необходимо употреблять рыбные блюда 2 раза в неделю. Но не обязательно покупать форель или лосось, чтобы получить полезные для зрения и сердца вещества. Вполне подойдет хек, треска, морской окунь и минтай.

Несезонные овощи и фрукты

Кратко говоря, яблоко ничем не хуже авокадо. В магазине стоит выбирать местные плоды, которые будут более свежими, полезными и экономными.

А чтобы зимой не тратиться на цукини и баклажаны, их можно заготовить и отправить в морозилку осенью.

Сладости

Отличной заменой конфет станет качественный черный шоколад, который подарит наслаждение без вреда для здоровья. Вместо покупного печенья стоит чаще радовать  родных домашней выпечкой.

Если же дети не могут жить без сладостей, нужно отдать предпочтение развесным товарам.

Чипсы, сухарики, фастфуд

Фастфуд стоит недешево, но к тому же вреден для здоровья. Различные снеки, чипсы и сухарики обжариваются в большом количестве масла, поэтому они очень калорийны и прибавляют лишних килограмм. А вкусовые добавки и усилители вкуса негативно воздействуют на ЖКТ.

Йогурты и творожные десерты

Вкусные молочные продукты такого типа перестают быть полезными из-за большого количества сахара. Цена за маленькую порцию также удивляет. Гораздо лучше купить литр молока, закваску и приготовить нежное лакомство дома. Вкуса и витаминов добавят свежие фрукты или ягоды.

Экономия денег на продуктах – это признак не бедности, а осознанного подхода к выбору товаров. Разумный подбор покупок позволить сохранить кошелек пухлым, фигуру – стройной, а здоровье – крепким.