До карантина многие жители нашей планеты могли позволить себе не только свободное передвижение по своему городу, стране и миру, но и занятие любимым делом. Страшный и непредсказуемый вирус внес коррективы, и сегодня большая часть землян, особенно из тех стран, в которых COVID-19 продолжает стремительно распространяться, жалуются на то, что после снятия ограничений вряд ли станут прежними.
Содержание
Неправильный режим сна
Первой проблемой, о которой говорят люди, является неправильный режим сна. Если раньше, большинству нужно было идти на работу, и поэтому время на сон каждый выбирал так, чтобы иметь достаточно сил заниматься своей трудовой деятельностью, то сегодня многие россияне разучились выбирать правильное время для сна.
При этом не тот забывать о том, что отсутствие режима и кратковременность сна негативно влияют на самочувствие и подрывают иммунитет. Существуют научные доказательства того, что люди, которые спят меньше 6 часов в день, рискуют набрать вес быстрее тех, кто спит около 7-8 часов в сутки.
Перекусы и переедание
Вторая проблема, о которой говорит общество – нарушение режима питания. Отсутствие завтрака, слишком плотный обед или поздний ужин рано или поздно отметят весы и сантиметровая лента.
«Кусочничество» и злоупотребление десертами, в сочетании со сладким чаем, кофе или ароматным какао – прямой путь к сбою в работе ЖКТ, которое впоследствии может стать предпосылкой к развитию одного из самых страшных заболеваний – сахарного диабета.
Пристрастие к алкоголю
Третья проблема – это злоупотребление алкоголем. Многие россияне, особенно те, кто были неравнодушны к выпивке в обычной жизни до карантина, могли сдерживать себя благодаря наличию постоянной работы и потребности туда выходить в здравом уме.
По мнению врачей, занимающихся психиатрией, насильственное заключение в четырех стенах приведет к тому, что многие россияне станут искать утешение в спиртном и сигаретах.
Длительная работа за компьютером
Четвертой проблемой, которая беспокоит социологов и медиков, занятых изучением действия карантина на человека, является длительная работа за компьютером. Вместе с тем, что люди, работающие на удаленке, не могут правильно распорядиться своим временем, многие из них нарушают санитарно-гигиенические требования по работе за ПК.
Основными болезнями, с которыми столкнутся люди после снятия карантина, будут боли в спине, проблемы с кровеносной системой (включая такую неприятность, как геморрой и варикозное расширение вен), а также проблемы со зрением.
Отсутствие движения
Пятой проблемой опрошенные граждане называют гиподинамию. И именно она может стать началом больших проблем, начиная от сахарного диабета, венозного застоя и различных проблем с суставами, и оканчивая ожирением.
Кроме того, отсутствие регулярных физических упражнений увеличивают риск развития инфарктов, инсультов и онкологических болезней. Все вышеперечисленные заболевания относятся к категории проблем, оказывающих влияние на длительность и качество жизни.
Будем надеяться на то, что карантин скоро снимут, и все мы сумеем вернуться к привычному ритму жизни. А вредные привычки с легкостью останутся в прошлом и не станут создавать проблем в будущем.
Как я экономлю на карантине сотни рублей — 5 рабочих советов от хозяйки со стажем
5 сфер бизнеса, которые на карантине гребут деньги лопатой
Весь бизнес ушел в подполье — топ 5 профессий-нарушителей карантина
ВОЗ допускает распространение коронавируса на 2/3 населения Земли
Елена
Карантин действительно сильно расслабляет, за собой заметила, что лишний раз уже из дома лень выйти)))
Инна Орлова
Да, если б не частный дом, то точно сошли б с ума на карантине, так хоть садовые работы спасают. У нас из минусов- полностью сбит режим у детей, невозможно нормально учиться на дистанционном. Из-за этого нервы, капризы, ссоры. И, как результат, общее состояние нервозности. Спасение- выпить бокал вина и самоизолироваться в шкаф)
Нина
Ну, конечно, в изоляции будут вредные привычки, как же без них. Сейчас почти всем нелегко, а впереди неизвестность.